Khi bạn đang lo lắng và chán nản, làm thế nào để bạn có thể ngồi thiền trong 40 phút? Câu hỏi này cũng giống như, khi chúng ta thỏa hiệp với một đứa trẻ đang sốt 40 độ và con bé dùng lý lẽ với bạn, “Mẹ ơi, con sẽ chỉ uống hai giọt thuốc này thôi.”
Bạn có đồng ý với điều đó không? Dĩ nhiên, bạn sẽ đồng ý và nói, “Được rồi, tại sao không, mẹ sẽ cho con uống hai giọt thôi”, bạn sẽ ăn gian và nói, “Được rồi, chúng ta hãy kết thúc việc này nhé” và thay vì hai giọt, bạn sẽ cho đủ liều lượng, đúng liều lượng.
Ở đây, người mẹ và người nhận đều là một người. Lương tâm người mẹ của bạn, ham muốn của bạn chính là bạn. Và bạn nói, “Ồ, tôi không thể.” Thiền có thể chữa lành. Nhưng bạn muốn trì hoãn nó và bạn muốn dùng 1/10 liều lượng. Và điều đó sẽ không có hiệu quả, bởi vì đối với tôi, thiền không phải là về mặt thời gian. Bạn có thể thiền trong một giờ và không có một chút biến đổi nào bên trong. Nhưng, những người như Babuji, thiền trong 2 phút và lặn xuống tầng sâu nhất của ý thức, và trong vòng 2 phút họ xuất hiện trở lại. Vì vậy, ý tưởng về thiền là lặn càng sâu càng tốt trong một thời gian thật ngắn.
Và chúng ta cần trau dồi những thái độ nhất định đối với thực hành, bởi vì sự thực hành chỉ chiếm khoảng 5% thành công của chúng ta. Bạn biết đấy, trong thế giới kinh doanh, ba yêu cầu khiến việc kinh doanh thành công là gì? Họ nói gì về sự thành công của các cửa hàng bán lẻ, đó là vị trí, vị trí và vị trí. Nếu bạn có một hiệu thuốc hoặc cửa hàng thuốc ngay trước cổng bệnh viện, thì cơ hội thành công sẽ cao hơn hiệu thuốc ở một ngôi làng hẻo lánh. Đặt hiệu thuốc ở một nơi hẻo lánh sẽ là thảm họa. Tương tự như vậy, có những yêu cầu để thành công về tâm linh. Đó là thái độ, thái độ và thái độ. Chúng ta phải có thái độ như thế nào? Nó giống như sự nồng nhiệt của người đang yêu hay tơ lòng của người đang yêu. Khi chúng ta còn là thanh thiếu niên, hãy nhớ lại tình cảm mà chúng ta dành cho người kia. Và tình cờ, nếu bạn có một cuộc hẹn: “Chúng mình hẹn nhau vào 3 giờ chiều mai ở rạp hát này hoặc nhà hàng này nhé.” Khi đó, điều gì xảy ra với bạn? Cả buổi sáng, ý tôi là, bạn thức dậy rất sớm, bạn thay quần áo rất nhanh và đêm hôm trước bạn hầu như không ngủ được, thậm chí bạn có thể không muốn ăn trưa. Khi mẹ của bạn dọn bữa trưa cho bạn, bạn sẽ nói: “Mẹ ơi, con không ăn cơm đâu, con không đói.” Và nếu bạn là con trai, bạn sẽ đến rạp hát sớm hơn một giờ. Bạn sẽ có mặt ở đó lúc 2 giờ, đi đi lại lại trên vỉa hè, hết bên trái rồi sang bên phải, chờ người yêu đến. Và nếu cô ấy quyết định trêu chọc bạn và đến muộn 5 phút, bạn sẽ nghĩ: “Ôi Thượng đế ơi, thế giới của con sắp sụp đổ. Có thể cô ấy không còn thích con nữa, có thể cô ấy sẽ nói không, có thể cô ấy đã quên buổi hẹn.” Đó là thái độ mà chúng ta phải có khi chúng ta theo đuổi Thượng đế.
Bạn có đang cuồng si nhận ra Cái Tối thượng không? Nếu chúng ta có sự cuồng si đó, nôn nóng đó, thì việc đạt được những chiều sâu như thế là có thể bởi vì bạn sẽ trằn trọc suốt đêm. Vào buổi sáng, ngay khi vừa thức dậy, bạn thiền và gặp gỡ Đấng Tối cao. Và sẽ đến lúc bạn không phải chờ cho đến sáng bởi vì lúc nào bạn cũng ở cùng Đấng Tối cao. Ngay cả giấc ngủ ban đêm của bạn cũng trở thành như thể bạn đang ngủ trong lòng Thượng đế. Vào buổi sáng bạn thức dậy và bạn sẽ nói: “Ồ, tôi không cần thiền nữa, tôi luôn ở cùng Đấng Tối cao”. Đây là điều chúng ta đang tìm kiếm.
Sẽ có những sóng gió trong cuộc đời, trong cuộc sống thường ngày. Sự xáo động sẽ có ngay cả trong lúc thiền. Khi người hướng dẫn cho bạn một sitting và trong vòng 5 phút, “Ồ, không, rất nhiều suy nghĩ đang ập đến, lưng của tôi đau và tôi rất khó chịu, hãy để tôi mở mắt ra.” Bạn mở mắt ra. Tiếp theo là gì? Bạn cũng có thể nhắm mắt và đi qua quá trình này và xem điều gì thực sự xảy ra. Chấp nhận tình trạng đó, trong 20 phút, hoặc 30 phút.
Nếu suy nghĩ làm phiền bạn quá nhiều, bạn có thể làm như thế này. Đặc biệt là những người đang chán nản và lo lắng, trong đầu họ có những ngọn núi lửa đang phun trào. Nếu họ thiền, họ sẽ đuổi theo dấu vết của tất cả những suy nghĩ, giống như một người điên. Không có gì sai với điều đó. Hãy thường xuyên nhắc nhở bản thân rằng, “Mình đang thiền.” Nếu suy nghĩ tiếp tục lấn át bạn, bạn sẽ làm gì? Hãy hít thở sâu, ngừng đuổi theo suy nghĩ và hướng về trái tim. Nếu điều đó cũng không giúp ích, hãy nhẹ nhàng mở mắt ra và nhìn lên bầu trời rồi lại nhẹ nhàng nhắm mắt trở lại. Đó là một vài điều có thể xảy ra. Hoặc lựa một cuốn sách mà bạn thích đọc và đọc trong khoảng 5 phút, những cuốn sách như Lời thì thầm từ Cõi sáng, sách của Heartfulness, hoặc sách tâm linh nào đó, bạn đọc trong vài phút sau đó nhắm mắt trở lại và xem điều gì sẽ xảy ra.
Daaji
