Cách đơn giản để thoát khỏi cảm xúc tiêu cực

Bất cứ khi nào có suy nghĩ tiêu cực hoặc cảm xúc tiêu cực, trước hết chúng ta cần tìm ra nguyên nhân sâu xa của nó. Tại sao chúng lại nổi lên?

Có phải sự nổi lên đó để cảnh báo chúng ta hay chúng phát sinh từ thói quen tiêu cực của chúng ta, chẳng hạn như, luôn luôn có suy nghĩ không tin tưởng người khác. Và sự điều kiện hóa của việc không tin tưởng người khác có gốc rễ riêng của nó bởi vì bạn hẳn đã trải qua những điều khiến bạn hoặc điều đó buộc bạn không tin tưởng người khác - đó cũng là cảm xúc tiêu cực. Một mặt nào đó, cảm xúc tiêu cực cũng có mục đích. Nhưng bạn muốn đi bao xa cùng với nó? Nhiều lần cảm xúc tiêu cực cướp đi sự tự do mà chúng ta có thể tận hưởng.

Cuộc sống là một canh bạc, chúng ta phải nắm lấy nó khi nó đến. Ngay cả khi bạn có cảm xúc tiêu cực, nếu trái tim của bạn nói, "tiến lên", thì cảm xúc tiêu cực đến từ cái đầu chứ không phải từ trái tim. Nhưng hãy đảm bảo rằng bạn thực hiện Thanh lọc đúng đắn, Thanh lọc Heartfulness, và nếu cảm xúc tiêu cực này vẫn còn, điều đó có nghĩa là có sự cảnh báo rằng bạn không tin tưởng vào điều gì đó.

Bất cứ khi nào tôi có cảm xúc tiêu cực trong tim, tôi không cố gắng phân tích nó. Tôi chỉ đơn giản là ngồi xuống và cố gắng thanh lọc trong vài phút. Tất cả chỉ có thế. Tôi không tìm kiếm bất kỳ giải pháp nào cho nó. Và nếu sau khi thanh lọc vấn đề vẫn chưa được giải quyết, tôi dâng nó lên trước khi đi ngủ dưới hình thức cầu nguyện rằng, "Xin hãy giúp con hiểu vấn đề này" và đến sáng hôm sau tôi sẽ có câu trả lời. Hầu như lúc nào tôi cũng có thể giải quyết vấn đề này bằng việc thanh lọc hoặc dâng lời cầu nguyện.

Và chúng ta có được lợi thế lớn từ người hướng dẫn. Bạn có thể không chia sẻ vấn đề của mình với người hướng dẫn vì bạn muốn giữ kín nó trong lòng nhưng bạn có thể nói với họ rằng, "Hãy giúp tôi thoát khỏi tình huống tiêu cực mà tôi đang phải trải qua." "Hãy giúp tôi thanh lọc bản thân hoặc thanh lọc trái tim của tôi." Hoặc nếu thậm chí bạn không muốn đi sâu vào chi tiết, chỉ cần nói, "Tôi muốn nhận một sitting," chỉ có thế. Và bạn thậm chí không cần phải gọi cho bất kỳ ai. Chúng ta có ứng dụng ‘Heart-In-Tune’, chỉ cần đưa ra yêu cầu sitting và xem điều gì thực sự xảy ra với cảm xúc tiêu cực mà bạn đang nói đến. Dù cảm xúc tiêu cực đó là gì, chúng ta muốn loại bỏ nó một lần và mãi mãi.

*****

Simple ways to get rid of negative feelings

Life is a gamble; we have to take it as it comes. Even if there is a negative feeling if your heart says, ‘move on’, the negative feeling is coming from the head and not from the heart. But make sure that you do your Cleaning properly, the Heartfulness Cleaning.

Whenever there are negative thoughts, negative feelings we need find the root cause of it first of all. Why are they arising? Are the arising to worn me or are they arising out of my negative habit of always thinking, for example, not to trust problem, just like that.

And this conditioning of not to trust people has its own roots because you must have experienced this sort of things that makes you or that forces you not to trust people – it is also a negative feeling. Somehow negative feelings also serve a purpose. But how far do you want to go with it? Many a times the negative feeling will rob us of the freedom that we can enjoy. So, life is a gamble, we have to take it as it comes. Even if there is a negative feeling if your heart says, ‘move on’, the negative feeling is coming from the head and not from the heart. But make sure that you do your Cleaning properly, the Heartfulness Cleaning and if this negative feeling is still there, that means it is cautioning you not to trust something. Whenever I have this negative feeling in my hear, I do not try to analyse it. I just simply sit and try to do my Cleaning for a few minutes. And that is all. I do not look for any solution out of it. And if that is still not solved I offer it at bedtime in the form of prayer that, “Please help me understand this particular issue” and by morning I will have the answer. Almost all the time I have been able to solve this problem by doing the Cleaning myself or offering the prayer. 

And we have this great advantage of preceptors or the trainers. You may not share the problem because you would like to maintain certain problems as private to your heart but you can tell the preceptor or the trainer that, “Please help me get out of the negative situation that I am going through.” “Please help me clean myself or clean my heart.” Or if you do not want to even go into so much of details, just say, “I would like to have a sitting from you,” that is all. And you do not have to even call anyone. We have this ‘Heart-In-Tune’ app, just make a request for a sitting and see what really happens to these negative emotions that you are talking about. Whatever be the negative feeling, we’d like to get rid of it once and for all.