Thanh lọc hàng ngày rất quan trọng. Đối với tôi, Thanh lọc hàng ngày quan trọng hơn Thiền hàng ngày. Bạn nên cố gắng nhận 2 sitting mỗi tuần từ người hướng dẫn. Bạn cũng có thể sử dụng Ứng dụng HeartInTune.
Trong những ngày đầu thực hành Heartfulness, tôi đến chỗ người hướng dẫn của mình mỗi ngày để nhận sitting. Nhưng tôi khuyến khích bạn nên nhận 2 sitting mỗi tuần từ người hướng dẫn và họ sẽ giúp bạn thanh lọc những dấu ấn sâu hơn những gì bạn tự thanh lọc.
Daaji, Chương trình 'Dil Se' dành cho abhyasi dưới 3 năm, ngày 12 tháng 3 năm 2022
Cleaning and sittings
Daily Cleaning is very important. To me Daily Cleaning is more important than Daily Meditation...You should always try and take 2 sittings/2 sessions through a Preceptor. You can always use this HeartInTune App.
In my earlier days of Practice I almost used to go every single day to my Preceptor and take sittings. But I recommend you take 2 sittings every week from a Preceptor and they will help in this Cleaning process of impressions much more than we individually can do.
