Pranayama: Thanh lọc thân năng lượng - Hướng dòng năng lượng và hơi thở vào trong

Pranayama là bước thứ tư trong 8 bước thực hành yoga của Patanjali. Trong bài này, DAAJI giải thích mục đích của các thực hành Pranayama, những điều nên và không nên chính yếu.

Asana: Thanh lọc thân vật lý - Hướng tư thế vào trong

Asana là bước thứ ba trong tám bước thực hành yoga của Patanjali. DAAJI giải thích vai trò của Asana trong Yoga, sự ổn định vật lý của Asana giúp chúng ta tạo nên sự ổn định bên trong như thế nào