Sau khi kết thúc thiền, hãy ngồi trong 5 đến 10 phút, cố gắng quan sát và nhấm nháp trạng thái mà bạn cảm thấy sau khi thiền. Đó là một trạng
thái duy nhất. Trạng thái của tâm trí trước khi thiền và trạng thái của tâm trí sau khi thiền là hai thứ khác biệt. Hãy cố gắng quan sát sự thay
đổi. Nó rất vi tế.
