Bạn thân mến. Bạn đã bao giờ nhận thấy toàn bộ cuộc sống của mình được dẫn dắt bởi cảm xúc và cảm hứng? Đó là vai trò của trái tim. Khi nắm bắt được nguồn cảm hứng đến từ bên trong, chúng ta bắt đầu làm chủ cuộc sống của mình bằng việc lắng nghe trái tim lần này qua lần khác.
Mọi người thường hỏi: Mục tiêu của thiền
Heartfulness là gì? Thay vì có một mục tiêu chung cho tất cả mọi người,
tôi muốn nói rằng, mục tiêu này được thiết lập bởi cá nhân, bởi vì nó tùy thuộc vào việc chúng ta muốn đạt được điều gì thông qua những gì chúng ta thực hiện. Nếu muốn tĩnh tâm thông qua thiền, bạn sẽ thiết lập
mục tiêu để cảm thấy sự an tĩnh đó. Một số người muốn cảm thấy được giải thoát từ bên trong. Một số khác muốn cảm nhận ý thức vũ trụ. Vì vậy, tôi nghĩ
rằng mục tiêu được định hướng cá nhân, dựa vào tín hiệu của trái
tim.
Heartfulness không liên quan đến tôn giáo, mặc
dù trong mọi tôn giáo trái tim đóng một vai trò quan trọng. Đối với mỗi quyết định
chúng ta đưa ra trong cuộc sống, trái tim phải được thuyết phục trước khi chúng
ta đưa ra quyết định đó, cho dù đó là niềm tin hay điều gì đó đơn giản như là
nước đi tiếp theo trong một ván cờ.
Tôn giáo và khoa học không liên quan đến trò chơi của trái tim. Trái tim là thứ bí ẩn nhất và đẹp nhất mà chúng ta
có.
Thiền Heartfulness diễn ra như thế này:
Nhẹ nhàng ngồi xuống nhắm mặt lại và thư giãn. Nghĩ đến sự hiện diện của nguồn ánh sáng trong trái tim. Hãy ở lại
với ý tưởng đó lâu nhất có thể, trong khoảng một giờ.
Sau khi tự thiền như thế, mời bạn trải nghiệm thiền với sự trợ giúp của dòng truyền nguyên khí. Sau đó, bạn sẽ có thể thấy ảnh hưởng của dòng truyền đối với chính mình.
Dòng truyền được dịch từ tiếng Phạn pranahuti.
Pranahuti là tinh túy của prana tinh tế nhất, được truyền bởi một yogi. Nó
phải được trải nghiệm, và nó chạm vào trái tim của chúng ta giống như ánh nắng chạm vào da của chúng ta, và làm cho ta cảm thấy ấm áp. Khi pranahuti chạm
vào trái tim của bạn, nó thực sự khiến bạn cảm thấy rất đặc biệt bên trong.
Nhưng thay vì giải thích thêm, tôi muốn bạn tự mình trải nghiệm điều đó. Hãy để nó là bất cứ điều gì bạn cảm thấy. Khi đó, nó
là kinh nghiệm của bạn. Tại sao bạn nên vay mượn kinh nghiệm của người khác?
Ngay khi nhắm mắt lại, bạn cảm thấy kết quả tức thì. Nó giống như ánh nắng; khi phơi mình dưới nắng, bạn cảm thấy sự ấm áp ngay lập tức. Khi tiếp xúc với pranahuti trong thiền, bạn cảm thấy ảnh hưởng đó ngay lập tức.
Mọi người thường nói rằng lối sống ngày nay
quá bận rộn khiến họ không có thời gian cho thiền, nhưng nếu chúng ta có thể tạo
ra một lối sống căng thẳng thì chúng ta cũng có lựa chọn để tạo ra một lối sống thanh thản hơn. Nếu muốn cảm thấy bình an và thanh thản, bạn
sẽ phải áp dụng một số phương pháp. Vì vậy, nếu mất một giờ thiền để có được 23 giờ của một ngày tốt lành, đó chẳng phải là sự đầu tư thời gian tốt sao? Sự lựa chọn là của bạn.
Heartfulness ủng hộ sự cân bằng, theo nghĩa,
không tập trung quá nhiều vào đời sống vật chất khiến thế giới tâm linh tổn hại, và không tập trung quá nhiều vào thế giới tâm linh khiến sự tồn tại vật chất tổn hại. Heartfulness ủng hộ sự cân bằng bên trong, sự cân
bằng trong môi trường xung quanh, sự cân bằng trong xã hội.
Chúng ta hít vào bình an và chúng ta thở ra bình an. Tôi mời bạn trải
nghiệm nó.
Chúc tất cả các bạn những điều tốt đẹp nhất.
Daaji
*****
HEARTFULNESS APPROACH TO MEDITATION
Dear friends,
Have you ever noticed that our entire life is
led by feelings and inspirations? That is the role of the heart. When we
capture the inspiration that comes from within, we begin to master our life by
listening to the heart again and again. The whole exercise of fine-tuning the
heart with the mind is through meditation on the heart. That is why we call the
process Heartfulness meditation.
People often ask: What is the goal of
Heartfulness meditation? Rather than there being a common goal for everyone, I
would rather say that goals are set by individuals, so it is up to us what we
want to achieve through whatever we do. If you want peace of mind through
meditation, you will set your goal so you feel peace. Some people want to feel
liberated from within. Others want to feel universal consciousness. So I think
the goal is individually driven, based on the heart's signals.
Heartfulness has no affiliation with religion,
though in every religion the heart plays a major role. For each decision that
we make in life, the heart has to be convinced before we make that decision,
whether it is our beliefs or something as simple as the next move in a chess
game.
Religion and science have nothing to do with
the games of the heart. The heart is the most mysterious and the most beautiful
thing that we have.
Heartfulness meditation goes like this:
Gently sit and relax with your eyes very
softly closed. Think of the presence of the source of light within the heart.
Stay with this one idea for as long as you can, for up to an hour.
After doing this on your own, you are welcome
to try it with the help of yogic transmission. Then you will be able to see the
effect of transmission for yourself.
Transmission is translated from the Sanskrit
word pranahuti. Pranahuti is the essence of the subtlest prana,
which is transmitted by a yogi. It has to be experienced, and it touches our
hearts like sunlight touches our skin, and makes us feel warm. When pranahuti
touches your heart it really makes you feel very special inside.
But rather than explain it any further, I
would rather you experience it for yourself. Let it be whatever you feel. Then
it is your experience. Why should you borrow anyone else's experience? The very
moment you close your eyes, you feel the result instantly. It is like sunlight;
when you expose yourself to the sun you feel the warmth instantaneously. When
you expose yourself to pranahuti while meditating, you feel the effect instantly.
People often say that today's lifestyle is so
busy that they don't have time for meditation, but if we can create a stressful
lifestyle we also have the choice to create a calmer lifestyle. If you want to
feel peaceful and calm, you will have to adopt some method. So even if it takes
an hour of meditative practice to achieve twenty-three hours of a good day,
isn’t it a good investment of time? The choice is yours.
Heartfulness advocates balance, in the sense
of not focusing so much on material life that the spiritual world suffers, and
not focusing so much on the spiritual world that material existence suffers.
Heartfulness advocates balance within, balance in our surroundings, balance in
our society. We kind of breathe peace in and we exhale peace out. I invite you
to try it.
All the best,
Daaji
